Jatinangor, 8 Mei 2026 – Biro Manajemen Sumber Daya Manusia (MSDM) Hima Humas Kabinet Trikatha sukses menyelenggarakan Maroon Master Class Episode 1 (MMC Ep.1) yang mengangkat tema “Stress Management & Burnout Prevention in Organization”. Kegiatan yang berlangsung di Student Center Fakultas Pertanian Universitas Padjadjaran ini dihadiri oleh pengurus Hima Humas sebagai upaya meningkatkan kapasitas diri sekaligus menjaga kesehatan mental dalam menjalankan aktivitas akademik dan organisasi.
Maroon Master Class merupakan program pengembangan sumber daya manusia yang dirancang untuk memberikan ruang belajar bagi seluruh pengurus Hima Humas. Pada episode pertama ini, peserta mendapatkan kesempatan untuk berdiskusi langsung dengan Adelia Octavia Siswoyo, S.Psi., M.Psi., Psikolog, seorang Psikolog Klinis Dewasa yang membagikan wawasan mengenai pentingnya memahami stres, demotivasi, dan burnout dalam kehidupan mahasiswa maupun organisasi.
Dalam pemaparannya, Adelia menjelaskan bahwa stres merupakan respons alami manusia dalam menghadapi tantangan dan tekanan hidup. Namun, apabila stres berlangsung secara terus-menerus dan tidak dikelola dengan baik, kondisi tersebut dapat berkembang menjadi demotivasi hingga burnout. Ia juga mengajak peserta untuk mengenali berbagai gejala stres yang dapat muncul secara fisik, emosional, kognitif, maupun perilaku.
Selain membahas konsep dasar, peserta juga diperkenalkan pada berbagai strategi coping stress yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Beberapa di antaranya adalah problem-focused coping dengan menyelesaikan sumber masalah secara langsung, emotion-focused coping melalui dukungan emosional dari lingkungan sekitar, serta menghindari maladaptive coping yang justru dapat memberikan dampak negatif bagi diri sendiri.
Salah satu poin yang menjadi perhatian dalam sesi materi adalah pentingnya dukungan sosial di lingkungan organisasi. Adelia menekankan bahwa hubungan yang sehat antaranggota organisasi dapat menjadi faktor pelindung dari stres dan burnout. Melalui komunikasi yang empatik, saling mendengarkan, memahami perspektif orang lain, serta memberikan validasi terhadap perasaan teman, lingkungan organisasi dapat menjadi ruang yang lebih suportif bagi setiap anggotanya.
Kegiatan berlangsung secara interaktif dengan antusiasme tinggi dari para peserta. Berbagai pertanyaan, diskusi, hingga sesi refleksi diri menunjukkan tingginya kepedulian pengurus terhadap isu kesehatan mental. Tidak hanya memperoleh pemahaman teoritis, peserta juga diajak untuk mengenali batas kemampuan diri, membangun rutinitas yang sehat, serta memahami pentingnya waktu istirahat dalam menjaga keseimbangan antara kehidupan akademik dan organisasi.
Melalui penyelenggaraan Maroon Master Class Episode 1, Hima Humas Kabinet Trikatha berharap seluruh pengurus dapat semakin sadar akan pentingnya kesehatan mental, mampu mengelola tekanan secara sehat, serta membangun budaya organisasi yang lebih peduli, suportif, dan berkelanjutan.
